Что такое йога
Что такое йога

Прародителем йоги считается северная Индия,примерно 5000 лет назад....

Почему мужчина грубит
Мужчина грубит?

Проходят года,отношения становятся более обыденным, а порой....

Формула Счастья в facebook Формула Счастья в Google+ Формула Счастья в twitter

Вход на сайт

Ваш логин :

Ваш пароль :


Интересные статьи

Что такое Карма

Общение в жизни человека

Как помириться с человеком

Традиции русского питания

Что такое кроссфит - Crossfit

Биологически активные добавки - БАДы

Роль витаминов в питании человека

Методы воспитания детей

Что такое пищевые добавки

Лечение синдрома хронической усталости

Ребенок жадничает

Сексуальная жизнь после родов

«Виды йоги»

Виды йоги-Стили и направления йоги

дата написания 17 декабря 2016

Какие существуют виды йоги?

Несмотря на то, каким видом йоги занимается человек, все они имеют единую цель – привести в гармонию ум, тело и дух. Существует много разновидностей йоги, но некоторые ее виды выделяют особенно.

Йога Хатха или Хесэ

Йога Хатха или Хесэ

Этот вид йоги считается более популярным на западе. Ее основная направленность – физические упражнения, а, точнее, их совершенство. Йога Hatha заключается в том, чтобы с помощью физических упражнений гармонировать умоспособность человека с его телом и духовностью. Ее сущность в том, чтобы заботиться о здоровье человека. Название этой йоги образуется от двух слов, которые в переводе означают луна и солнце.

Практикуясь в этом виде, солнечные и лунные составляющие человека балансируют между собой. Чтобы прочувствовать какой-то результат от йоги Hatha, не пройдет много времени. Спустя парочку занятий человек сможет ощутить ясность ума и расслабленность тела. Другие достоинства йоги Хатха станут заметны только после систематических занятий. Среди них можно отметить улучшение осанки, и даже рост силы.

Йога Бхакти

Йога Бхакти

Йога Bhakti означает самоотверженную любовь и преданность. В переводе слово, которое образовалось от санскритского «bhaj», означает человека, служащего кому-то или чему-то. Человек, занимающийся этим видом йоги, в своей жизни всегда проявляет любовь и преданность. Практика Бхакти осуществляется через танцы, мольбы и пение.

Йога Кармы

Йога Кармы

Принцип этого вида заключается в том, что человек без корысти для себя жертвует собой, не ожидая ничего взамен. Йога Karma подразумевает помощь тем индивидуумам, которым в жизни значительно сложнее. При этом, такое безвозмездное служение другим должно идти от самого сердца. Все должно быть чистое и честное.

Йога Мантра

Йога Мантра

С помощью этого вида очищается тело и умоспособность, используя звук. Во время такой звуковой медитации нужно повторять в уме одно слова. Вообще мантрой называют технику медитации или размышления. Традиционный способ медитировать подразумевает использование слова «Om».

Йога Тантра

Йога Тантра

Цель Тантры – пробудить в теле человека духовную энергию. Практикуют такое пробуждение с помощью дыхания и движения. Существует две формы этого вида йоги – Кундалини и Крия. Чтобы ощутить гармонию между духом и телом, нужно использовать основные инстинкты - именно этого учит этот тип йоги.

Йога Раджа

Йога Раджа

Само слово означает в переводе «королевский». Это классический тип йоги. Во время ее практики с помощью медитации учат разум подчиняться духу. Йога Raja имеет 8 составляющих:

  • Яма – моральная и этическая дисциплина;
  • Нияма – самодисциплина;
  • Асаны – позы;
  • Пранаяма – управление дыханием;
  • Пратиахара – чувственное восприятие;
  • Дхарана – концентрация;
  • Дхуана – медитация;
  • Самадхи – просветление.

Сегодня есть еще не один вид йоги. Сейчас очень популярной считается фитнес-йога. Не стоит путать эту гимнастику с истинной йогой. Фитнес-йога направленна в основном на совершенство тела. Также в последнее время не менее популярной становится, как ее называют, «голая йога». Практикуя ее, все упражнения (асаны) выполняются в обнаженном виде. Как правило, и как ни странно, такой вид йоги предпочитают в основном мужчины. Женщины оказались более стеснительны.

мандалы мандалы мандалы

Но стоит отметить то, что какой бы вид йоги не решился выбрать человек, ему придется хорошо поработать над собой. Поскольку йога становится образом жизни, а не просто увлечением, то нужно хорошо и тщательно подготовиться. В любом случае йога принесет пользу человеку, вне зависимости от выбора ее типа. Ведь в сегодняшнее сложное время каждый бы хотел получить гармонию души и тела и отдохнуть эмоционально.

Назад Главная


P.S. Если Вам понравилась статья то обязательно подпишитесь на обновления по e-mail, чтобы быть в курсе новых статей, для подписки перейдите по ссылке , и не забываем комментировать статьи, и делиться с друзьями...



Порекомендуйте эту статью друзьям:

Копирование материалов с сайта разрешается только с указанием авторов и прямой индексируемой ссылкой

Александр и Наталия Сычёвы

Формула Счастья

Добавляйтесь к нам в друзья ВКонтакте:Наталия Александр

Или в нашу группу:Наша группа

Если наш сайт Формула Счастья окажется Вам полезным и поможет в различных жизненных ситуациях не пасть духом и продолжить свой жизненный путь,для Нас это будет самая большая благодарность!Спасибо большое за Ваше внимание и время!Счастья! Понимания и Любви!