Прародителем йоги считается северная Индия,примерно 5000 лет назад....
Проходят года,отношения становятся более обыденным, а порой....
Все люди работают, или учатся, каждый сталкивался с тем , что глаза устали, покраснели, появилось неприятное жжение или чувство сухости, слезоточивость.Все прекрасно знают, что вызвано это переутомлением от работы за компьютером, чтения, или другого занятия. Чтобы Вам снизить нагрузку, необходимо свое рабочее место настроить, то есть выбрать оптимальную яркость и освещение.
Вот некоторые рекомендации, которые Вам помогут, и тогда, Ваши глаза скажут "Спасибо!"
Если это работа за компьютером, то необходимо соблюдать дистанцию до экрана. Следить, чтобы дети не нарушали это правило, а то они любят уткнуться лицом в экран, и что-то там высматривать. Если читать, то чтобы текст хорошо освещался. Не читать лежа.
Так же как и телу,нашим глазам нужна разминка. Займёт она 10 -15 минут .Выполнять ее можно в любое удобное время, или в перерывах между работой/учёбой.
Сейчас я опишу, несколько простых упражнений, которые сможет выполнить каждый человек, без какого-нибудь дополнительного оборудования. Итак...
Разминка закончена! Всем спасибо за внимание!
А теперь видео, где наши малыши выполняют упражнения!Улыбайтесь)) И пишите комментарии!
P.S. Если Вам понравилась статья то обязательно подпишитесь на обновления по e-mail, чтобы быть в курсе новых статей, для подписки перейдите по ссылке , и не забываем комментировать статьи, и делиться с друзьями...
Копирование материалов с сайта разрешается только с указанием авторов и прямой индексируемой ссылкой
Александр и Наталия Сычёвы Формула счастья
Добавляйтесь к нам в друзья ВКонтакте:Наталия Александр
Или в нашу группу:Наша группа