Йога

В наши дни йога приобрела необычайную популярность. Появилось огромное количество загадочных гуру, которые могут завязать свое тело в узел. Многие считают, что это и есть цель йоги, что она исключительно полезна и поможет восстановить здоровье. Особенно, если очень стараться и пытаться повторить то, что делает инструктор. Это заблуждение! Давайте, разберемся что же такое йога?

Йога - древнеиндийская практика, которая возникла в 4 веке до нашей эры. Автором Йога-сутр считается Патанджали. В своем труде он сформировал основные положения йоги. Это система, которая состоит из восьми ступеней. Асаны – это третья ступень. На первых двух ступенях йогин должен соблюдать моральные и этические нормы. То, что сейчас, преподают в большинстве фитнес-клубов и центров йоги, не имеет отношения к классической йоге. В этом не было бы ничего страшного, если бы не вредило здоровью людей. Пытаясь бездумно выполнять асаны, люди получают травмы коленей, спины и шеи.

Цель йоги – научиться ощущать свое тело, сделать его более здоровым, сильным и адаптированным к окружающей среде. Остерегайтесь мистиков и фантазеров, говорящих с Богами. Психические аспекты йоги лучше не практиковать по той простой причине, что очень сложно найти грамотного мастера. А практиковать самостоятельно опасно. Не забудьте о том, что к йоге существуют и противопоказания. Слушайте себя, нельзя выполнять асаны через боль. Чрезмерных ощущений во время выполнения практики быть не должно!

По всем вопросам, касающимся йоги, пишите мне на страницу вк или оставляйте комментарии здесь. Рады будем, если Вы поделитесь своими историями из личной практики.

P.S. Если Вам понравилась статья то обязательно подпишитесь на обновления по e-mail, чтобы быть в курсе новых статей, для подписки перейдите по ссылке , и не забываем комментировать статьи, и делиться с друзьями...

«Йога»

26 июня 2015

Еще статьи на тему Йога.

Порекомендуйте эту статью друзьям: