Что такое йога
Что такое йога

Прародителем йоги считается северная Индия,примерно 5000 лет назад....

Почему мужчина грубит
Мужчина грубит?

Проходят года,отношения становятся более обыденным, а порой....

Формула Счастья в facebook Формула Счастья в Google+ Формула Счастья в twitter

Вход на сайт

Ваш логин :

Ваш пароль :


Интересные статьи

Что такое Карма

Общение в жизни человека

Как помириться с человеком

Традиции русского питания

Что такое кроссфит - Crossfit

Биологически активные добавки - БАДы

Роль витаминов в питании человека

Методы воспитания детей

Что такое пищевые добавки

Лечение синдрома хронической усталости

Ребенок жадничает

Сексуальная жизнь после родов

«Что такое йога?»

Что такое йога?

дата написания 02 декабря 2016

Вне зависимости от того, считаете вы себя физически сильным человеком или слабым, йога принесет пользу всем. Основная ее суть заключается в том, чтобы обрести духовное и физическое благополучие. Йога – это образ жизни, состояние души.

Хотя как понятие йога существует уже несколько тысяч лет, большую популярность она приобрела в последнее время. Сегодня ею занимаются по всему миру миллионы людей. Поскольку темп жизни оставляет желать лучшего, сейчас становится все более ясно, что йога – отличное средство для релаксации и улучшения здоровья.

мандалы мандалы мандалы

История возникновения Йоги

Прародителем йоги считается северная Индия. Говорят, что она была организована примерно 5000 лет назад. Именно в это время по раскопкам археологов были найдены статуэтки мужчины и женщины, которые были в одной из поз йоги. Считается, что познания йоги передавались из поколения в поколение устно. За столькие тысячелетия древние мудрецы Индии развивали йогу, но как ни странно, она не была записана ни в один трактат.

Только спустя три тысячелетия (начало нашей эры) философ Патанжали начал записывать основные принципы йоги. Сборник этих принципов сегодня существует под названием Сутры Йоги. Патанжали часто и считают основателем йоги.

мандалы мандалы мандалы

Цель занятия йогой

Конечная цель занятия йогой заключается в том, чтобы получить гармонию тела, ума и духа. Сделать это можно через совокупность различных поз, живые упражнения и размышления. Если человек достигнет объединения тела, ума и духа, это поможет ему самореализоваться. Кроме того, что занимаясь йогой можно достичь внутренней гармонии, физические и умственные способности также улучшаются.

Если йога станет образом жизни, нервная система и сердечно-сосудистое давление улучшаться. Также физические упражнения помогут увеличить вашу гибкость и прибавят вам сил.

мандалы мандалы мандалы

Для кого подходит йога?

Заниматься йогой может каждый желающий, вне зависимости от силы физической подготовки или возраста. Если человек имеет противопоказания для физических нагрузок, тренер может создать программу занятий, учитывая особенности здоровья. К примеру, те, кто имеет проблемы с опорно-двигательной системой, могут делать упражнения йоги на стуле. Занятия йогой могут стать полезными для любого человека.

Те, кого работа направленна на умственные способности, их занятия направлены на снижение давления. Также возможны упражнения на релаксацию от работы, связанной с умом. Те, кто активно занимается спортом или танцами (подвижный образ жизни), для них есть целый ряд упражнений на восстановление энергетики и повышение выносливости. Как дети, так и пожилые также могут получить пользу от йоги. С помощью ее упражнений можно повышать концентрацию, а также восстанавливать здоровье и приобретать силы.

мандалы мандалы мандалы

В чем разница между йогой и другими занятиями?

Если сравнивать йогу с другими занятиями спорта (например, стэп-аэробика или тяжелая атлетика), то она намного легче и проще в исполнении. После занятий, человек не устает, а получает полную релаксацию. С помощью йоги можно получить хорошее состояние умственного здоровья и физической формы.

Йога затрагивает не только физическую сторону, но и умственную с духовной. Человек сможет научиться и достичь следующего:

  • дышать на полную грудь;
  • очищать разум;
  • приобретать и сохранять спокойствие;
  • поднять показатель гибкости;
  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать эмоциональное состояние;
  • повысить концентрацию;
  • привести в норму нервную систему.

Исследования показали, что занятия йогой помогут предотвратить проблемы с позвоночником, а также артрит, головные боли и тому подобное.

Назад Главная


P.S. Если Вам понравилась статья то обязательно подпишитесь на обновления по e-mail, чтобы быть в курсе новых статей, для подписки перейдите по ссылке , и не забываем комментировать статьи, и делиться с друзьями...



Порекомендуйте эту статью друзьям:

Копирование материалов с сайта разрешается только с указанием авторов и прямой индексируемой ссылкой

Александр и Наталия Сычёвы

Формула Счастья

Добавляйтесь к нам в друзья ВКонтакте:Наталия Александр

Или в нашу группу:Наша группа

Если наш сайт Формула Счастья окажется Вам полезным и поможет в различных жизненных ситуациях не пасть духом и продолжить свой жизненный путь,для Нас это будет самая большая благодарность!Спасибо большое за Ваше внимание и время!Счастья! Понимания и Любви!